Диета на активированном угле для похудения: отзывы и результаты

Энтеросорбенты Активированный уголь фото

Среднее: 4.6 (209 голосов)

194 15

Энтеросорбенты Активированный уголь фото

Тип товаров: Энтеросорбенты

Бренд:

Подробности

Что это за средство?

Активированный уголь представляет собой препарат из группы сорбентов. Самой распространенной сферой его применения является устранение последствий отравлений у взрослых и детей. Препарат отличается не только высокими показателями эффективности, но и считается относительно безвредным для организма. К приему он разрешен даже детям грудного возраста.

В некоторых случаях специалисты назначают Активированный уголь в качестве дополнения к основной терапии при лечении множества заболеваний, связанных с работоспособностью жизненно важных систем организма, а также их профилактики. Отдельной сферой его использования является диетология.

Таблетки Активированного угля состоят из продукта распада древесины под воздействием высоких температур. Доступ воздуха во время обработки полностью исключается. Сырье прессуется специальными аппаратами. Результатом такого процесса становятся черные таблетки круглой формы. Для изготовления угля чаще всего используется древесина березы, сосны или бука. Дополнительных или химических веществ в препарате не содержится.

Рекомендации врачей

Диета на активированном угле для похудения: отзывы и результаты

Если спросить врачей, можно ли похудеть с помощью активированного угля, то они ответят утвердительно, но напомнят о необходимости изменения рациона, увеличения физических нагрузок.

Худея по экспресс методике, нельзя обойтись без диеты. Но и, в целом, рекомендуется придерживаться пищевых ограничений и правил, соблюдая принцип низкокалорийного питания. Требуется:

  • исключить алкоголь, газировку;
  • отказаться от сладкого, выпечки;
  • потребление жирного и жареного уменьшить до минимума (полуфабрикаты, копчености, фастфуд, колбасы, сало, жирное мясо;
  • избегать употребления маринадов, острого;
  • пить около 2 л воды в день;
  • принимать витамины, чтобы компенсировать дисбаланс.

В меню обязательно должны присутствовать:

  • овощи, фрукты, богатые антиоксидантами – капуста, морковь, помидоры, апельсины;
  • крупы – гречневая, рисовая, пшенная;
  • оливковое, льняное масло;
  • кисломолочные продукты;
  • морепродукты.

Кроме изменения схемы питания, врачи советуют увеличить физическую активность, добавить спортивную нагрузку, чтобы начала сжигаться жировая прослойка, еще более ускорился метаболизм в тканях и органах. Правда, что активированный уголь помогает похудеть, но так как он является лишь вспомогательным элементом похудения, без изменения рациона, режима жизни не стоит ждать значительных результатов.

Нужно знать! Врачи запрещают использовать для похудения аналоги препарата, потому что они обладают другими свойствами. В частности, запрещено заменять черные таблетки белыми.

После курса похудения следует пропить курс витаминов или совместить курс с похудением, но соблюдая перерыв между приемами препаратов.

Как рассчитать дневную дозировку?

Рассчитать, сколько пить активированного угля для похудения просто – из расчета 1 таблетка на 10 кг веса в сутки. Вес нужно округлять до десятков.

Зависимость дозировки препарата от веса

Вес Количество таблеток
45-54 кг 5 табл.
55-64 кг 6 таб.
65-74 кг 7 таб.
75-84 кг 8 таб.
85-94 кг 9 таб.
95-104 кг 10 таб.

Согласно некоторым диетам, принимать препарат следует из расчета 1 таб. на 6-8 кг веса.

Существует несколько схем применения в зависимости от веса:

  • единоразовый прием всей суточной нормы натощак или между едой;
  • двойной прием по ½ суточной дозы утром натощак и вечером за 2-3 часа до еды.

Длительность применения как детокс средства, при вздутии живота и отравлениях составляет от 1 до 10 суток. Кратность приема – либо всю дозу за раз, либо по ½ дозы 2 раза, утром и вечером.

Возможные побочные реакции

Диета на активированном угле для похудения: отзывы и результаты

Выраженные побочные реакции возникают при несоблюдении продолжительности курса – затягивании приема. В таком случае возможно:

  • появление сухости кожи;
  • нарушение стула из-за замедления перистальтики кишечника – запоры;
  • травматизация стенок кишечника при длительном курсе (более 10 дней) и частом повторении курсов лечения;
  • снижение эффективности лекарственных средств при проведении одновременной терапии;
  • развитие общей слабости.

Чтобы избежать неприятных последствий, принимайте активированный уголь для похудения в соответствии с инструкцией, и не дольше двух недель.

Особенности приёма активированного угля

Похудение посредством курсового приема рекомендуется проводить весной и осенью из-за особенностей метаболизма в этот период. Таким образом за год можно несколько раз худеть.

Принимая активированный уголь, можно не прибегать к физическим нагрузкам, но результат похудения будет менее заметным. Спортивные нагрузки ускорят похудение и помогут сохранить результат на долгое время, потому что организм при приеме адсорбента не только худеет, но и очищается от шлаков.

Таблетки необходимо принимать между едой, чтобы они не всасывали питательные вещества: за 1-1,5 ч до еды или через 2,5 часа после, на ночь. Кроме того, нужно соблюдать 1-1,5-часовой интервал между приемом лекарственных средств и активированного угля.

Следует знать! Худеть на активированном угле выгодно, потому что это недорогой препарат.

О применеии активированного угля смотрите в видео:

Дополнительные советы по питанию во время угольной диеты

Диета на активированном угле для похудения: отзывы и результаты

Запомните фундаментальные правила здорового питания. По способу приготовления вся пища должна быть вареная, тушеная в воде или на пару, либо сырая. Благодаря такому рациону, вы навсегда забудете о большом весе и будете выглядеть моложе своих лет.

Напомню запрещенные продукты, которые снижают эффективность любой диеты.

Запрещенные продукты

  • Жареная пища. Во-первых в процессе жарки увеличивается калорийность. Во-вторых, магазинное масло содержит транс-жиры. Использование его ведет к повышению холестерина и проблемам со здоровьем, гораздо более серьезным, чем полнота.
  • Рафинированный сахар. Помимо опасности таких серьезных заболеваний, как диабет и болезни сердца, сахар несет в себе риск «сорваться» с диеты. Многие замечают, что перекус конфетой или зефиром дает чувство сытости на очень непродолжительное время. Это происходит потому, что сахар является быстрым углеводом. При его попадании в организм происходит скачок инсулина в крови. После чего уровень гормона резко снижается, и у человека возникает сильное чувство голода.
  • Мучные изделия (хлеб, макароны, булочки и т.д.) В пшенице содержится глютен, который в переводе с латинского означает «клей». Глютен — это белок, который «склеивает» крупинки муки в сдобе. Он также содержится во многих крупах, например, в овсянке.

Вред глютена в том, что он покрывает ворсинки кишечника липким слоем, мешая усвоению витаминов и минералов из пищи. Состав микрофлоры беднеет, начинают накапливаться токсины. Что в свою очередь ведет к проблемам с желудочно-кишечным трактом и ожирению.

Полезные продукты

Включение в рацион полезных продуктов точно повлияет на потерю лишних килограммов.

  • Овощи, богатые клетчаткой (капуста белокочанная, брокколи, стручковая фасоль). Важно помнить, что не все корнеплоды сюда относятся, например картофель нельзя, а морковь, свекла, редька — можно;
  • Водоросли (морская капуста, чукка);
  • Ягоды (содержат меньше сахаров, чем фрукты, в то же время несут не меньший заряд витаминов);
  • Медленные углеводы (гречка, рис, овсянка, киноа);
  • Кисломолочные продукты (кефир, ряженка, творог, нежирная сметана);
  • Правильные растительные масла (оливковое масло первого холодного отжима, льняное, кокосовое);
  • А свекла с кефиром помогают похудеть и почистить кишечник, если делать из них коктейль.

О спорте

Результат будет лучшим при физических нагрузках. Активный образ жизни ускоряет метаболизм, требует большего количества калорий, дарит легкость в теле.

Не нужно «пахать» в спортзале. Достаточно включить в свой график ежедневные пешие прогулки, отказаться от пользования лифтом, больше двигаться на работе. Уголь поможет очистить кишечник, а правильное питание и минимальный спорт помогут похудеть.

Действительно ли помогает похудеть?

Как пить активированный уголь для похудения: способ применения и дозировкаПохудение с помощью активированного угля возможно. Снижение массы тела является естественным последствием приема препарата курсом. За счет нормализации обмена веществ и работы системы пищеварения процесс отложения жировых накоплений замедляется. Способность таблеток очищать организм приводит к повышению эффекта похудения. Однако реакция на препарат во многом зависит от индивидуальных особенностей и причины появления лишнего веса.

В некоторых случаях пациентам удается избавиться от 8-9 кг за десять дней, в других — от 3-5 кг.

Механизм действия Активированного угля при использовании его для похудения:

  • значительное снижение уровня холестерина в крови;
  • устранение токсичного воздействия вредных веществ на молекулярном уровне;
  • нормализация процесса пищеварения и опорожнения кишечника;
  • выведение из организма шлаков, токсинов и других вредных веществ;
  • профилактика кишечных инфекций;
  • ускорение метаболизма в организме;
  • улучшение работы печени, почек и надпочечников.

Черно-белый уголь: какой принимать

Гранулированные, спрессованные и таблетированные сорбенты, кроме формы, между собой ничем не отличаются. Однако стоит обращать внимание на цвет. Основа черного – диоксид кремния и МКЦ – микрокристаллическая целлюлоза по действию напоминающая растительную клетчатку. Она:

  • разрыхляет содержимое толстой кишки;
  • способствует формированию каловых масс.

Если черный уголь – продукт 1 поколения, белый – 4. Продукт без вкуса и запаха отличается сорбционной емкостью, при этом не оставляет следов и лучше переносится. Для него характерна избирательность – притягивает «мусор» и оставляет витамины. Фармакологическое действие состоит в активизации обмена веществ и улучшении пищеварения. Сорбционный препарат:

  • В редких случаях вызывает запоры и диспепсионные расстройства.
  • Щадяще воздействует на слизистые пищеварительного тракта и кишечника.

Монодиета с белым углем

Хотя для похудения рассматривают варианты с черным углем, белый вполне подходит для приема в разгрузочные дни. Все абсорбенты пьют целиком или растворяют в теплой воде.

  • В конце «голодного» дня пьют норму средства. При весе 50-60 кг положено 5 таблеток, при – 72- 80 кг пьют 8 штук. Если вес выше – плюс еще 2.
  • Наутро процесс повторяют, через час завтракают фруктами.
  • В обед пьют куриный бульон, сваренный из постной куриной грудки.
  • Вечером съедают творог.
  • На следующий день процесс дублируют.

Как вариант – за час до еды в течении 10-14 дней принимают по 2 таблетки. Это позволит похудеть на 2 кг.

Стройнеем за 3 дня с черным углем

Диетологи предлагают диету с продуктами, стимулирующих перистальтику кишечника. Чтобы разобраться с дозой, массу тела делят на 10. При весе 90 кг на один день приема необходимо 9 таблеток. Это количества распределяют на 3 раза. Получается, что перед едой нужно проглотить 3 таблетки.

  • Кефирный день. В течение дня пьют кисломолочный напиток. За 30 минут употребляют активированный уголь.
  • Яблочный или огуречный день. Принцип приема тот же – за сутки съедают 1,5 кг фрукта или овоща. Поскольку яблоко возбуждает аппетит, диета с огурцом переносится легче. При голодных спазмах жуют укроп и петрушку.
  • Овощной. Весь день едят свежие овощи или приготовленные на пару.

Чтобы предотвратить обезвоживание и потерю витаминов, пьют воду с крупинкой соли и поливитамины. Спустя 2 недели курс можно повторить.

Важно!

Чтобы прием абсорбента не причинил вреда, не нужно принимать больше 10 таблеток в день. Большая доза предназначена для устранения интоксикации при алкогольном отравлении и ядами, а здоровому организму это не нужно. Если подстегнуть работу выделительных систем приемом сорбента перед едой, это достаточно, чтобы организм сам справился с очищением. Тем более что уголь никак не воздействует на жировые клетки.

Очистительная диета на дней

Особенность системы питания – употребление 2 таблеток черного сорбента за 1 час до еды с большим количеством воды. Желательно обойтись без кисломолочных и дрожжевых продуктов, вызывающих брожение и газообразование, забыть о сахаре и соли.

1 день:

  • Утро: 200 г запаренной гречки, шиповник.
  • Спустя 2 часа: 6 грецких орехов.
  • Обед: постный суп, салат, ломтик бездрожжевого хлеба.
  • Полдник: творог, фрукт (любой кроме банана).
  • Белковый ужин с листовым салатом.

2 день:

  • Утро: паровой омлет, витаминный напиток.
  • Сезонные фрукты.
  • Обед: морская рыба, салат из брокколи, цветной капусты, зеленого лука, зелени под лимонным соусом.
  • Полдник: тост с ломтиком сыра и овощами.
  • Ужин: запеченная в духовке брокколи, морепродукты, сок томата или сельдерея.

3 день

  • День начинают с белкового блюда и шиповника.
  • Спустя 2 часа: 50 г любых орехов,
  • Обед: курица без кожи с овощами и маслом, томатный сок, ломтик хлеба.
  • Полдник: творог +грейпфрут.
  • Ужин: отварная говядина, капустно- морковный салат, овощной сок.

4 день

  • Запаренная гречка, шиповник.
  • Фрукты.
  • Обед: суп, любое белковое блюдо, салат с сельдереем и зеленью.
  • Перекус: тост с помидором и ломтиком сыра.
  • Ужин: цветная капуста, брокколи, морковь в отварном виде под лимонным соусом, 2 яйца.

5 день:

В неограниченном количестве – томатный сок, огурцы.

6 день:

  • Окончательно почистит кишечник капустно-морковный салат.
  • Позже: крахмалистый фрукт – банан.
  • Обед: овощное рагу, финики или инжир.
  • Полдник: творог, апельсин.
  • Ужин: паровые куриные котлеты с помидором и зеленью.

7 день:

  • Пара отварных яиц, хлеб, шиповник.
  • Перекус: сухофрукты.
  • Обед: хек, треска с морковным салатом.
  • Полдник: 5 орехов.
  • Ужин: любой из предыдущих дней.

В понедельник разрешается себя побаловать любимой едой (кроме сладостей, продуктов с содержанием дрожжей). Со вторника цикл повторяют.

Разгрузочный день с углем

Можно проводить на любых продуктах: кефир, овощи, фрукты, крупы, куриное мясо, просто питьевой день. Обычно на сутки идет 1-1,5 кг основного продукта.

Основные правила:

  • За день равномерно употребить норму угля, которая рассчитывается по общей схеме (1 шт. на 10 кг веса).
  • Выпить 2 л чистой воды.
  • Питаться каждые два часа, употребляя по 200-250 г основного продукта.

За одни сутки можно потерять до 2 кг веса, но не жира. Проводить не чаще одного раза в неделю, для похудения достаточно 2-4 раз в месяц. Нельзя проводить разгрузочные дни во время болезни, после хирургических вмешательств, если на то нет показаний врача.

Меню диеты на активированном угле

Специалистами создано большое количество диет на активированном угле, большая часть из которых имеет одинаковые правила. Но есть некоторые отличия в продолжительности приема препарата и особенностях питания.

На 3 дня

Предлагаем вам ознакомиться с меню диеты на 3 дня. Продукты указаны на завтрак, обед и ужин:

  • 1 день — 250 мл кефира. За 30 минут до каждого приема напитка выпейте по 2-3 угольных таблетки.
  • 2 день — 1 зеленое свежее или запеченное яблоко. Пейте по 2-3 таблетки за 30 минут до каждого приема пищи.
  • 3 день — овощной салат, приготовленный из томатов, огурцов, болгарского перца, зелени и т.д. Примите по 2-3 таблетки за полчаса до каждого приема пищи.

На 10 дней

Существует другой вариант диеты, продолжительность которого составляет 10-14 дней. В этом случае активированный уголь принимают из расчета 1 таблетка на 10 кг массы тела. Суточную дозировку препарата делят на равное количество и принимают непосредственно перед едой. Меню диеты состоит из таких продуктов:

  • крыжовник;
  • овсяная, гречневая, ячневая каши, сваренные на воде;
  • морепродукты;
  • арбуз;
  • овощи, в составе которых много клетчатки (яблоки, морковь, цитрусовые фрукты, редис, свекла, брокколи);
  • фрукты, за исключением винограда, бананов;
  • зеленый чай, изредка несладкий кофе;
  • кисломолочные продукты с минимальной жирностью — молоко, йогурт, творог, кефир;
  • оливковое масло;
  • отварная куриная грудка;
  • малина;
  • орешки;
  • клубника;
  • сухофрукты;
  • нежирные сорта рыбы.

Употребление этих продуктов улучшает метаболизм, снижает аппетит, вымывает из организма шлаки и токсины. Таблетки следует запивать стаканом чистой негазированной воды. Для повышения эффекта рекомендуется заниматься спортом, делать утренние зарядки и совершать пешие прогулки на свежем воздухе.

Примерное меню на день выглядит следующим образом:

  • завтрак — несладкий зеленый чай, ломтик сыра, овсяная каша, сваренная на воде, с добавлением изюма;
  • перекус — 2 хлебца, 250 мл кефира;
  • обед — 250 мл куриного бульона, вареные овощи;
  • ужин — салат из фруктов (яблоки, киви, апельсин) с добавлением 2 ложек нежирного йогурта.

Перед соблюдением этой диеты обязательно посоветуйтесь со специалистом.

Активированный уголь для похуденияУ препарата есть противопоказания, с которыми нужно заранее ознакомиться

Экспресс-метод похудения

Этот способ не назовешь безопасным похудением, метод с активированным углем и слабительным чаем. Он отлично подойдет людям, которые просто хотят почистить кишечник и сбросить пару килограммов в короткие сроки, точнее, за один день.

Основные правила:

  • Накануне вечером сделать легкий ужин, не есть после 20 часов вечера.
  • За день употребить 9 таблеток сорбента, разделить по 3 штучки, выпить с утра, затем между завтраком и обедом, последнюю порцию за пару часов до ужина.
  • Каждый раз уголь запивать зеленым чаем, заваренным с 0,5 ч. л. слабительной травы «Сенна».
  • Завтрак состоит из овсяной каши на воде.
  • На обед можно съесть миску овощного салата или выпить чашку бульона, стакан кефира.
  • На ужин съесть 200 г нежирного творога.

Похудение будет сопровождаться позывами в туалет, поэтому нельзя надолго отлучаться из дома. Способ подходит для выходного дня.

Важно! Это не угольная безопасная диета, повторять такую чистку можно не чаще одного раза в два месяца и только в благоприятный период. Если человек болен, имеет проблемы с ЖКТ, разумнее выбирать более щадящие методы похудения.

Как похудеть можно с помощью активированного угля, отзывы и результаты


Поделитесь в соц.сетях:

Оцените статью:

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.